Från och med i höst blir det förlångt öppethållande och familjedagar med gemensamt bad på söndagarna, efter förebild från Norra Kallbadhuset i Helsingborg, lovar Jonas Rincon Dahlberg i en tidningsartikel i Sydsvenskan den 25 juni. Då kommer badhuset att vara könsneutralt och det blir möjligt för par, familjer och vänner att bada tillsammans från valfri brygga. Man kommer också att kunna ta ett gemensamt bastubad i vilken som helst av de fem olika basturna på kallis och pusta ut mellan baden eller ta en fika tillsammans inne på badet. 

– Tanken är att fler ska kunna besöka oss tillsammans, säger Jonas Rincon Dahlberg på Hekajo som driver badet.

- Vi vet att majoriteten av badgästerna och då inte minst våra medlemmar ser fram emot detta, säger Lars-Gunnar Bengtsson, ordförande i Malmö Bastugille. Det är en naturlig utveckling som ligger rätt i tiden och det kommer att bli ett lyft för kallbadhuset. 

Det har varit ett starkt uttalat önskemål från många badare efter framgången med Queer-kallisdagarna att kunna bada och fika tillsammans, oavsett kön eller könsidentitet på regelbundnda tider och dessa tankegångar har stöd av Bastugillet, vars medlemmar tagit intryck av hur bra det fungerar i Helsingborg och inte minst på baden i Tyskland. Så det här är verkligen en positiv utveckling för de flesta badgästerna. Ensamstående och de som inte uppskattar nyordningen kan ju undvika familjedagarna  och besöka badhuset som vanligt på de övriga könsseparerade öppettiderna. Med förlängt öppethållande på söndagskvällen är ju alla vinnare och ingen förlorare, oavsett om man gillar familjebad eller ej. 

 

Söndagen den 9 december drog Bastugillet norrut...

Helsingborgsturen med julbord, bad & bastu kan bli en årlig tradition efter den lyckade utflykten i söndags. Det konstaterade alla de glada badare som äntrade ett minst sagt överfullt Öresundståg från Malmö/Lund upp till Knutpunkten i Helsingborg. Trots trängseln på tåget lyckades vi behålla ett glatt humör. Julbordet stod dukat på färjan Aurora kl.12.45 och efter två turer över sundet blev det lite kulturupplevelse, när vi mätta och belåtna gjorde en kort visit på Dunkers kulturhus innan Norra kallbadhuset öppnade kl.16.00  för bad och bastu. Där var det flera från Bastugillet som anslöt och vi fick en härlig baddag i bastun med vackraste utsikten i Öresundsregionen. På hemvägen var det flera som redan började se fram emot nästa års julbord och julbad i Helsingborg....

Beskrivning:

 

 

Bastugillets Hälsokväll den 16 december samlade en engagerad publik som fick en trevlig föreläsning om nyttan av funktionell träning för att hålla kroppen i trim och motverka försämrade muskelfunktioner och kognitiva förmågor som följer när vi åldras.  Att vi mår bra av bad och bastu på kallis året om är allmänt känt. Men du kan öka ditt välmående och förbättra både styrka och uthållighet på ett enkelt och roligt sätt, berättade Lena Hedlund, disputerad fysioterapeut.

Publiken fick en mycket inspirerande föreläsning om nyttan av regelbunden träning som bygger upp konditionen och muskelstyrkan, så att vi får en bättre livskvalité och motverkar många av de sjukdomar som följer av åldrandet och ett stillasittande liv. Genom regelbunden träning kan vi föryngra både kropp och sinne, berättade Lena Hedlund. Man orkar mer och kan klara motgångar i livet betydligt bättre om man lägger ett par timmar i veckan på att hålla sig i form. 

Lena berättade bl.a. det är viktigt med daglig träning och fysisk aktivitet i vardagslivet och att det kan ta uppemot 9 månader att åter bygga upp muskelstyrkan igen efter 10 dygns totalt sängläge, enligt en färsk undersökning. Men hon betonade flera gånger att det är aldrig försent att börja träna regelbundet och att en så enkel sak som en bensträckare var 20:de minut, när man har stillasittande arbete, kan motverka många av de negativa effekter sittandet har på kroppen. Så även enkla knep i vardagen kan få oss att åtminstone behålla en del av spänsten och styrkan och leda till ett rikare liv på äldre dar. 

 

Lena Hedlund har för avsikt att starta en eller flera grupper under våren som får lära sig grunderna i funktionell träning på ett lekfullt sätt och hon erbjöd publiken och för övrigt också alla medlemmar i Bastugillet att anmäla sig till vårens kurser, som inleds 15 januari  och 22 januari med gratis prova-på-pass på det gym som Lena har samarbete med. Alla som är intresserade kan kontakta Lena via mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

Efter det mycket uppskattade föredraget bjöds det på en lättare förtäring, som bestod av utvald hälsosam vegetarisk mat, anrättad av Ribersborgs kallbadhus egen kock. Menyn bestod av: 

Halloumisallad med rödbetor, svartkål,

rostad mandel, matvete.

Honung och dragonvinaigrette

Sötpotatissallad med fänkål,

belugalinser och lime- och chilidressing

Grönkålspaj, Spenatpaj med fetaost

Grönärtshummus

 

 


Lena svarar på frågorLena fanns på plats under hela kvällen för att svara på alla frågpr som följde av det intressanta föredraget och hon gav en del tips och råd om hur vi ska planera för att hålla kroppen i trim och motverka den försvagning av muskelstyrka och kondition som följer av stigande ålder och en passiv livsstil. 

Så nu kommer vi att få se hur flertalet av bastugillets medlemmar blir både spänstigare och uthålligare under våren när träningen drar igång under Lenas ledning. Det kan ju komma väl till pass när vi får tillfälle att hoppa in som aufgussmästare i ångan. Där krävs både styrka och uthållighet.

 

Missade du föredraget eller vill kolla Lenas anteckningar igen kan du klicka här för att ta del av pdf-filen

 

En riktigt God Jul & ett Gott Nytt År, önskar vi alla gamla och nya medlemmar i Bastugillet!

Glädjande nog strömmar det till många nya medlemmar i föreningen för alla som älskar bad, bastu, aufguss och gemenskapen på Ribersborgs kallbadhus. Vårt Paradis på jorden!

Vi lämnar ett intensivt verksamhetsår bakom oss med många härliga fester och utflykter och blickar fram emot ännu ett  innehållsrikt och roligt år med många aktiviteter. 
Håll utkik här på hemsidan och i Facebookgruppen efter inbjudningar till kommande arrangemang! Det är hög tid att betala medlemsavgiften för 2023 nu. 
Betalar du före årsskiftet deltar du i ett lotteri med fina priser. Dragning sker på årsmötet, som är planerat till den 15 mars!
Nu närmast väntar juldagsdoppet och nyårsdoppet, Trettondehelgen i Timmendorfer Strand och kallbadsveckan i Helsingborg. I februari planerar vi en vinterfest 
på Ribersborgs kallbadhus. Inbjudan kommer här på hemsidan och via vårt nyhetsbrev samt Facebookgruppen MALMÖ BASTUGILLE när allt är klart. Glöm inte rösta på Årets Badare. Det ska vara en kvinna i år enligt stadgarna. Prisutdelningen sker på årsmötet! Skicka din nominering med epost till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Njut nu av julledigheten och bjud med dina nära och kära till gemenskapen i Malmö Bastugille! Vad kan vara en bättre julklapp än ett medlemskap i Bastugillet? 
Vi ses i ångan!
/Styrelsen

 

 (Bilden av den vackra bastun på Norra Kallbadhuset har vi lånat från deras Facebooksida och är tagen vid annat tillfälle) 

Lördagen den den 2 april begav sig ett dussin medlemmar i Bastugillet till Helsingborg, där de tyska aufgussmästarna Pang och Christian bjöd på flera härliga aufguss under en och en halv timme.

Inbjudan hade förmedlats på årsmötet och skickats ut via Bastugillets Facebookgrupp. Har du inte tillgång till Facebookruppen MALMÖ BASTUGILLE än, så sök upp gruppen på Facebook och be om att få komma med i gruppen. Det är en sluten grupp på Facebook, avsedd för alla medlemmar i Malmö Bastugille. Här diskuterar vi smått och stort, tipsar om evenemang i vår närhet och håller kontakten med andra medlemmar. Alla våra egna arrangemang som Bastugillet är värdar för annonseras också ut på vår hemsida och via nyhetsbrev till medlemmarna. Men spontana resor och t.ex. grillfester vid brygga 10 som sker på initiativ av någon eller några medlemmar meddelas bara via Faceboogruppen MALMÖ BASTUGILLE, så se till att vara med där så att du inte missar nåt.