Söndagen den 9 december drog Bastugillet norrut...

Helsingborgsturen med julbord, bad & bastu kan bli en årlig tradition efter den lyckade utflykten i söndags. Det konstaterade alla de glada badare som äntrade ett minst sagt överfullt Öresundståg från Malmö/Lund upp till Knutpunkten i Helsingborg. Trots trängseln på tåget lyckades vi behålla ett glatt humör. Julbordet stod dukat på färjan Aurora kl.12.45 och efter två turer över sundet blev det lite kulturupplevelse, när vi mätta och belåtna gjorde en kort visit på Dunkers kulturhus innan Norra kallbadhuset öppnade kl.16.00  för bad och bastu. Där var det flera från Bastugillet som anslöt och vi fick en härlig baddag i bastun med vackraste utsikten i Öresundsregionen. På hemvägen var det flera som redan började se fram emot nästa års julbord och julbad i Helsingborg....

Beskrivning:

 

En riktigt God Jul & ett Gott Nytt År, önskar vi alla gamla och nya medlemmar i Bastugillet!

Glädjande nog strömmar det till många nya medlemmar i föreningen för alla som älskar bad, bastu, aufguss och gemenskapen på Ribersborgs kallbadhus. Vårt Paradis på jorden!

Vi lämnar ett intensivt verksamhetsår bakom oss med många härliga fester och utflykter och blickar fram emot ännu ett  innehållsrikt och roligt år med många aktiviteter. 
Håll utkik här på hemsidan och i Facebookgruppen efter inbjudningar till kommande arrangemang! Det är hög tid att betala medlemsavgiften för 2023 nu. 
Betalar du före årsskiftet deltar du i ett lotteri med fina priser. Dragning sker på årsmötet, som är planerat till den 15 mars!
Nu närmast väntar juldagsdoppet och nyårsdoppet, Trettondehelgen i Timmendorfer Strand och kallbadsveckan i Helsingborg. I februari planerar vi en vinterfest 
på Ribersborgs kallbadhus. Inbjudan kommer här på hemsidan och via vårt nyhetsbrev samt Facebookgruppen MALMÖ BASTUGILLE när allt är klart. Glöm inte rösta på Årets Badare. Det ska vara en kvinna i år enligt stadgarna. Prisutdelningen sker på årsmötet! Skicka din nominering med epost till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Njut nu av julledigheten och bjud med dina nära och kära till gemenskapen i Malmö Bastugille! Vad kan vara en bättre julklapp än ett medlemskap i Bastugillet? 
Vi ses i ångan!
/Styrelsen

 

 (Bilden av den vackra bastun på Norra Kallbadhuset har vi lånat från deras Facebooksida och är tagen vid annat tillfälle) 

Lördagen den den 2 april begav sig ett dussin medlemmar i Bastugillet till Helsingborg, där de tyska aufgussmästarna Pang och Christian bjöd på flera härliga aufguss under en och en halv timme.

Inbjudan hade förmedlats på årsmötet och skickats ut via Bastugillets Facebookgrupp. Har du inte tillgång till Facebookruppen MALMÖ BASTUGILLE än, så sök upp gruppen på Facebook och be om att få komma med i gruppen. Det är en sluten grupp på Facebook, avsedd för alla medlemmar i Malmö Bastugille. Här diskuterar vi smått och stort, tipsar om evenemang i vår närhet och håller kontakten med andra medlemmar. Alla våra egna arrangemang som Bastugillet är värdar för annonseras också ut på vår hemsida och via nyhetsbrev till medlemmarna. Men spontana resor och t.ex. grillfester vid brygga 10 som sker på initiativ av någon eller några medlemmar meddelas bara via Faceboogruppen MALMÖ BASTUGILLE, så se till att vara med där så att du inte missar nåt. 

 

 

Bastugillets Hälsokväll den 16 december samlade en engagerad publik som fick en trevlig föreläsning om nyttan av funktionell träning för att hålla kroppen i trim och motverka försämrade muskelfunktioner och kognitiva förmågor som följer när vi åldras.  Att vi mår bra av bad och bastu på kallis året om är allmänt känt. Men du kan öka ditt välmående och förbättra både styrka och uthållighet på ett enkelt och roligt sätt, berättade Lena Hedlund, disputerad fysioterapeut.

Publiken fick en mycket inspirerande föreläsning om nyttan av regelbunden träning som bygger upp konditionen och muskelstyrkan, så att vi får en bättre livskvalité och motverkar många av de sjukdomar som följer av åldrandet och ett stillasittande liv. Genom regelbunden träning kan vi föryngra både kropp och sinne, berättade Lena Hedlund. Man orkar mer och kan klara motgångar i livet betydligt bättre om man lägger ett par timmar i veckan på att hålla sig i form. 

Lena berättade bl.a. det är viktigt med daglig träning och fysisk aktivitet i vardagslivet och att det kan ta uppemot 9 månader att åter bygga upp muskelstyrkan igen efter 10 dygns totalt sängläge, enligt en färsk undersökning. Men hon betonade flera gånger att det är aldrig försent att börja träna regelbundet och att en så enkel sak som en bensträckare var 20:de minut, när man har stillasittande arbete, kan motverka många av de negativa effekter sittandet har på kroppen. Så även enkla knep i vardagen kan få oss att åtminstone behålla en del av spänsten och styrkan och leda till ett rikare liv på äldre dar. 

 

Lena Hedlund har för avsikt att starta en eller flera grupper under våren som får lära sig grunderna i funktionell träning på ett lekfullt sätt och hon erbjöd publiken och för övrigt också alla medlemmar i Bastugillet att anmäla sig till vårens kurser, som inleds 15 januari  och 22 januari med gratis prova-på-pass på det gym som Lena har samarbete med. Alla som är intresserade kan kontakta Lena via mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

Efter det mycket uppskattade föredraget bjöds det på en lättare förtäring, som bestod av utvald hälsosam vegetarisk mat, anrättad av Ribersborgs kallbadhus egen kock. Menyn bestod av: 

Halloumisallad med rödbetor, svartkål,

rostad mandel, matvete.

Honung och dragonvinaigrette

Sötpotatissallad med fänkål,

belugalinser och lime- och chilidressing

Grönkålspaj, Spenatpaj med fetaost

Grönärtshummus

 

 


Lena svarar på frågorLena fanns på plats under hela kvällen för att svara på alla frågpr som följde av det intressanta föredraget och hon gav en del tips och råd om hur vi ska planera för att hålla kroppen i trim och motverka den försvagning av muskelstyrka och kondition som följer av stigande ålder och en passiv livsstil. 

Så nu kommer vi att få se hur flertalet av bastugillets medlemmar blir både spänstigare och uthålligare under våren när träningen drar igång under Lenas ledning. Det kan ju komma väl till pass när vi får tillfälle att hoppa in som aufgussmästare i ångan. Där krävs både styrka och uthållighet.

 

Missade du föredraget eller vill kolla Lenas anteckningar igen kan du klicka här för att ta del av pdf-filen

 

Bastugillets resa till badparadiset Ostsee-therme i trettondehelgen lockade 35 glada badare!

Trettondehelgen är något alldeles extra på badparadiset Ostsee-therme i Scharbeutz vid Timmendorfer Strand. Då firas nämligen ett midnattsdopp med levande musik i sauna-avdelningen, Sent på kvällen blir det Party-aufguss med dånande diskomusik och allsång i den 95-gradiga bastun. Sen blir det språngmarsch ner på stranden för ett nyårsdopp i havet med tillhörande Glühwein efter badet och ett diplom till alla modiga badare som kastar sig i det iskalla havet. Frivilliga livräddare iklädda våtdräkter och med facklor i händerna står redo att genast undsätta badare som eventuellt hamnar i nöd. I basturna är det fullsatt vid varje aufguss hela kvällen och en väldigt trivsam stämning. I trädgården serveras en festmåltid som nattamat till alla glada badare och hela badhuset sjuder av glädje och gemenskap ända fram till klockan två på natten. 

Bastugillets medlemmar deltar sedan flera år i detta obeskrivligt roliga midnattsdopp vid trettondehelgen på Ostsee-therme. Så också i januari 2020, då inte mindre än 35 glada badare från Ribersborgs kallbadhus sammanstrålade på Ostsee-therme. Vi som varit med några år konstaterade att vi aldrig förr upplevt så mycket folk och så högt tryck i basturna. För de som var med för första gången blev det en oförglömlig trettondehelg. Med hjälp av Håkan Nilssons resebyrå Starttiden kunde bastugillet erbjuda en paketresa med buss t.o.r. Malmö - Timmendorfer Strand och boende på Hotel Gran Belveder 4-6 Januari, inklusive frukost och fritt inträde på Ostsee-therme alla tre dagarna. Andra hade valt att själv ordna resan och bokat sitt eget boende. Men det blev ett glatt återseende när vi strålade samman på badparadiset Ostsee-therme. På söndagen avnjöts en gemensam middag på hotel Holsteiner hof, som Anna och Silke tagit initiativ till. Alla resenärerna var eniga om att den här traditionen med badresa till Ostsee-therme i trettondehelgen måste vi hålla fast vid. 

  Lördagens intensiva midnattsdopp står i bjärt kontrast till lugnet under söndagen och måndagen (trettoendedagen)  på Ostsee-therme. Men i panoramabastun (bilden) kan man alltid finna en stund för meditativ tystnad och harmoni, medan man betraktar livet på strandpromenaden och den hisnande havsutsikten.